人に聞かなくても、答えが出せる 半年かけて、自分に問いかける習慣そのものを身につけていくコースです。 進む内容は3ヶ月コースと同じですが、月1回のペースなので、一回一回のあいだに考える時間をたっぷり取れます。 生活のリズムを崩さずに続けたい方、じっくり自分と向き合いたい方に向いています。 セッションのあいだも、振り返りの問いをお送りします。ひとりで考える時間が、そのまま味方になります。 半年後、誰かに正解を聞かなくても、自分で答えを出せるようになっていることを目指します。 1回目｜現在地を知る バランスホイールで生活全体のいまの状態を見える化し、この半年でどこに向かうかを一緒に決めます。 2回目｜もやもやに名前をつける 「なんとなく嫌だ」で止まっているものを、言葉にしていきます。名前がつくと、扱えるようになります。 3回目｜本当はどうしたいのかを描く 制限がなかったら、本当はどうなっていたいのか。望んでいる状態を、具体的にしていきます。 4回目｜ブレーキの正体を見つける 何が引き止めているのか、どんな思い込みが働いているのか。自分の思考の癖を、一緒に整理します。 5回目｜持っているリソースの見える化、「一歩」を踏み出す 自分がやってみたいと思える行動を決めます。次の回まで1ヶ月あるので、じっくり試せます。 6回目｜日常に持ち帰る 半年で見つけたものを整理し、これからひとりで続けていける形にします。セッションの記録をまとめた「翻訳ノート」をお渡しします。 進め方は、おひとりずつに合わせて調整します。 上記は標準的な流れなので、話したいことが変われば、その回でやることも変わります。